Hur går det???

Jag tänkte att jag måste kanske berätta hur det går med rökningen....eller frånvaron av cigaretter i mitt liv!

Det går bra, jag har haft några "återfall" och kommer kanske att få flera men själva vanerökandet är borta, det där att ta en cig i tid och otid. Jag väljer att fokusera på att jag inte röker dagligen (långt ifrån) och tycka att det är bra än att gå och gräma mig över de "återfall" jag tagit...jag vägrar att se det som ett misslyckande för det kan inte vara det när jag är mer rökfri är rökig :P

Det blev ju lite tuffa tider och den gamla Kajsalisa skulle definitivt ha tagit pappas död som en ursäkt att börja igen men jag väljer att tänka tvärtom. Mina barn ska inte behöva se mig så sjuk på grund av min egen dumhet (nej, jag klandrar inte pappa utan jag gör ett eget val).

Jag har inte speciellt mycket sug efter nikotinet utan mer efter sysselsättningen, vanan att vid vissa tillfällen ta en cig.

Två saker är negativa med att sluta röka...sötsuget har definitivt ökat och jag har väl aldrig bakat så mycket på så kort tid som nu. Men trots att jag redan har en del övervikt så tänker jag att bättre med övervikt än rökberoende. Jag har tagit fram cykeln och cyklar överallt istället för att som tidigare ha tagit bilen och hoppas att det ska jämna ut sig. Jag ser också till att det alltid finns frukt hemma och så dricker jag mycket vatten!

Den andra saken är besvärligare, mitt luktsinne!!!! Jag har alltid haft ett otroligt välutvecklad luktsinne trots att jag varit rökare, det är inte mycket som undgått mig. Blivande har ibland skojat och sagt att jag borde få anställning som mögelhund!!!!!! Att luktsinnet förbättras när man slutar röka vet väl alla och det uppskattas nog av de flesta...men inte av mig!!!

Idag begänsar luktsinnet mitt liv. Om grannen längst ner målar i sin lägenhet så känner jag doften upp till mig trots att alla fönster och dörrar är stängda, om grannen duschar och har på sig herrdoft så känner jag det också in i vardagsrummet. Jag har svårt att gå i affärer eftersom alla dofter som folk medvetet sätter på sig fastnar i min näsa och på min tunga, det känns som att jag druckit parfymen, tungan blir alldeles konstig. Om man sen börjar tänka på alla andra dofter som man kallar lukter så kan Ni ju börja förstå....vet Ni hur många människor som luktar svett i en affär?? Eller som luktar gammal inrökt nikotinlägenhet??

Vill det sig riktigt illa så kan lukten av parfym eller målarfärg göra mig riktigt sjuk för slemhinnorna blir så irriterade att de reagerar som vid en riktig förkylning. Halsen känns som ett öppet sår och jag får svårt att andas.

Min egen privata rökcoach ska nu ta ett snack med en näsahalsspecialist sm han känner för att se om det går att lindra. Har Ni några tips så tar jag gärna emot dom...jag tänker dock inte gå omkring med munskydd och klädnypa i näsan.... :D

Nu ska jag cykla till butiken för att handla mat...


Rökstopp!

Den kategorin la jag upp för knappt två år sen när jag faktiskt bestämde mig för att det var dags att sluta röka. Det gick faktiskt riktigt bra i ett drygt halvår, det hände att jag rökte men jag återgick aldrig till att bli vanerökare förrän den dagen i slutet på maj 2009 då Försäkringskassan slog undan benen på mig, då övertygade Mr. Nikotin mig om att det var så himla synd om mig så det var nog lika bra att börja röka igen...och hans resonemang köpte jag direkt! Dock var det mitt första riktigt seriösa försök sedan jag började röka 1975.

No Smoking myspace orkut friendster comments

I juni när jag besökte min nya vårdcentral för första gången så satt det en affisch på väggen som erbjöd en rökavvänjningskurs. Den talade direkt till mig men det var viktigt då att det var mitt beslut och ingen fick veta nåt direkt. Jag vande mig vid tanken på att bli rökfri och sen ringde personen som håller i kursen och talade om att den 15 augusti skulle första träffen vara och då började jag berätta lite försiktigt för mina närmaste.

Förra helgen hade vi vår fest som Ni kanske minns och min vana trogen så rökte jag ingenting dagen efter och på måndagen så slog det mig...Jag har varit rökfri i ett dygn...nu kör jag!!!
Det tog tre dagar innan Blivande och Styvdotra märkte att jag inte rökte så uppenbarligen måste man inte bli elak eller så är jag redan så elak jag kan bli ;)

I helgen var vi som bekant hos Moster och Bonusmorbror röker ju men det tog faktiskt många timmar innan jag tog fram mina cigaretter och rökte de sju jag hade kvar. De smakade inte alls så gott som jag trodde!

Idag var det dags för första kurstillfället och det blev värsta lyxen (märker Ni mitt ungdomliga sätt att uttrycka mig på?)...det är jag och kursledaren...och det är gratis!!!!

Visst är det en fantastisk service från vårt landsting....en alldeles egen rökcoach!!

Jag känner inte nåt direkt sug efter cigaretter däremot ett sug efter nåt sött, vilket är mycket underligt då jag egentligen inte gillar sötsaker!! Men jag har nyss varit och handlat massor med frukt som får duga som substitut för cigaretten...eller vad det nu är!!!

Jag ska väl kanske berätta att jag är/var en underlig typ av rökare. De flesta som träffat mig har nog uppfattat mig som en storrökare men min konsumtion har egentligen varit ganska liten för jag har oftast bara rökt när jag haft sällskap av rökare! Bästa Vännen har till exempel slutat tänka på mig som rökare eftersom jag sällan eller aldrig röker i hennes sällskap. Många gånger har jag på kvällen gått ut för att ta kvällsciggen och då upptäckt att jag glömt att röka under hela dagen. Ja...jag har aldrig sagt att jag är normal :P

Självklart kommer jag att återkomma till detta rökslut för jag vet att man blir peppad av att läsa om andras försök och kanske kan mitt försök ge inspiration till nån annan!!!

Rökstopp m. kom-igång!

Dessa båda kategorier ligger väldigt nära varandra så idag blir rubriken denna!

Jag är så innerligt glad och tacksam över att jag slutade röka under hösten vilken vinst!! Även om jag inte direkt märker det i plånboken så märks det ändå rent ekonomiskt. För faktum är att man som rökare använder små fåniga ursäkter för att få tag på cigaretter eller att få ta ett bloss!

Ytterst sällan säger man att man åker till affären för att köpa cigaretter, nej man säger att mjölken är snart slut och när jag ändå är i butiken så passar jag på att köpa cig! Man har hela tiden ursäkter men...dessa märker man inte medan man röker men den som slutar kommer att upptäcka att jag har rätt!!
Detta gör också att man slipper använda en massa andra produkter som alibi när man handlar cig vilket i förlängningen gör att man faktiskt får mera pengar att röra sig med. Jag är inte alls lika ofta i affären som jag var tidigare!!!

Att man sen gör en hälsovinst...ja, det är ju högvinsten!!! Jag kan ju inte säga att jag direkt märkt så himla mycket av just den men jag vet ju...dessutom så är det ju hälsosamt att slippa vakna på natten med panikångest för att man är rädd att dö!!! Sista tiden kunde jag vakna gråtande av oro för att jag skulle dö i lungcancer eller KOL, det kan jag visserligen fortfarande dö av men jag vet åtminstone att jag gjort nåt aktivt för att förlänga livet och det känns skönt!

Enda negativa med att sluta röka är viktuppgången.....8 kilo blev det!!! Men, det har jag ju som bekant tagit itu med nu och jag kan då rapportera att sedan i onsdags då jag inledde detta så har jag gått ner 2 kilo!!!!!
Promenaderna har inte varit så många som jag tänkt mig men det har varit en del att stå i här i föreningen dessutom så har itne vädret tilltalt mig men...jag har minskat i vikt och det är jättebra!!!!

Min plan är att få bort 15 kilo på 20 veckor men blir det bra 10 så kommer jag att hjula av glädje ändå!!! En god vän försökte påpeka mycket fint för mig i fredags att jag kanske också måste lägga till den viktförhöjningsfaktor som födelseåret har...jag förstår inte riktigt vad hon menar....går man upp i vikt när man precis passerat 25????????

Sen kan jag berätta att sjalen är ju klar medn jag har inte tagit nån bild...sjal nummer två är påbörjad! Nacke och axlar tar ju förstås lite stryk men det skiter jag i...jag ids inte gå omkring och bara vara rädd om mig....man måste ju leva också!!!

Moster ljög!!!

Det är kanske en lite väl dramatisk rubrik men det finns en sanning i det!

Jag minns inte riktigt när men en gång frågade jag min moster som också har ett mycket välutvecklat luktsinne om det blev ännu "värre" när hon slutade röka nån gång i början på 70-talet, i samband med att hon insjuknade i Hongkonginfluensan kan jag upplysa om ifall intresseklubben är med och antecknar, och hon svarade mig på att "Näe, det blev inte värre utan var som vanligt!" Skönt tyckte då jag för jag lider nästan av mitt luktsinne som är ovanligt utvecklat. Min familj har blivit häpna många gånger över att jag avslöjat dom!!

Jag kan känna en doft av en person flera timmar efteråt, om nåni familjen varit hemma hos en rökare så avslöjar jag det direkt, har dottern doftat på parfym på stan så kan jag känna det direkt bara hon kliver in genom dörren!
Min sambo försökte i början av vår relation att "smyga" med att han tog en skvätt absolut i kaffet en kväll...avslöjad direkt!!
Alla dofter och lukter bara kastar sig över mig på gott och ont men mest på ont för det kan bli ett kaos i näsan på mig!

I morse vaknade jag av att det luktade...Hmm..kattpiss...visserligen har vi ju två katter men varför skulle dom liksom göra nåt nån annanstans än i lådan? Jag gick upp och gick runt i lägenheten och kände att det liksom luktade, tittade till lådan och näe, den var ren och fin. För en stund sen så gick jag in på lokaltidningens sida och läste...då hittade jag den här notisen....

Mystisk odör över Västerås...

Kan det ha varit det jag kände....?

Aptit...

...har jag gott om just nu...kunde jag dela med mig av den så vore det perfekt!!

Jag är helt säker på att jag inte äter för att ersätta rökningen för av nån underlig anledning så är jag inte röksugen..jag tänker inte ens på rökning. Igår glömde jag till och med att sätta på plåstret....

Däremot är allt som finns i skåpen smarrigt....fortsätter jag så här så kommer jag att se ut som en elefant till sommaren och då kan man ju undra vilket som är mest hälsosamt?

Jag tänker inte forska i det för jag är ganska säker på att rökningen skadar min kropp mera än om jag går upp femton kilo....däremot är det ju jobbigt psyikiskt med tanke på mitt förhållande till mat och kropp sen tidigare i livet...men jag får väl lära mig att leva med det också på nåt sätt...inget är omöjligt det tar bara lite längre tid!!!


Fuskat i helgen!

Ja...det blev ju då rökt lite i helgen men jag lärde mig nåt viktigt...jag ska inte ha cigaretter hemma när jag slutar! Så igår när en tjej som var med på Lunarträffen i lördags kom hit för en fika så fick hon de resterande cigaretterna med sig härifrån....nu är det slut!!!


Idag är det dags!

Jag har nu tagit det beslut jag väntat och väntat på att komma fram till....idag är det dags att sluta röka!!

Jag kommer att tjata och gnälla här och Ni får stå ut eller låta bli att läsa om mitt första riktiga försök att sluta röka! I våras gjorde jag ju ett uppehåll på tolv dagar och det gick bra men sen var det nåt jag föll på...

Idag har jag varit ut på Apoteket och inhandlat plåster och spray inte billigt men det är det ju inte att röka heller!!!

Ännu är det inga problem och det kommer det inte att vara idag heller utan första problemet kommer att uppstå i morgon när jag dricker förmiddagskaffet här vid datorn...jag har ju skaffat en ful vana att sitta här och ta första morgonciggen...så bort med den!!!!

Ja...jag lovar här att göra mitt bästa!